8 thói quen hằng ngày tàn phá thận rất nhanh Người thận yếu càng phải tráng xa kẻo biến chứng ung thư

Chị hàng xóm cạnh nhà mình mới vào viện khám bác sĩ bảo bị bệnh thận, thế nhưng vì sở thích ăn ngọt nên chị chẳng kiêng cữ gì, bánh kẹo hoa quả cứ ăn tì tì như “tầm bổ”

Thế nhưng hôm qua vào mạng tìm hiểu về bệnh như chị ấy đang mắc phải để phòng tránh, thì vô tình mình đọc được bài cảnh báo về những thói quen cần tránh xa khi mắc bệnh thận cần tránh để không biến chứng ung thư, nên nghĩ ngay đến việc phải chia sẻ cho chị ấy để nhắc nhở chị thay đổi ngay mới được.

Vậy những thói quen nào người bị bệnh thận cần phải tránh?

Tránh nhịn tiểu

Việc nhịn tiểu không hề tốt cho sức khỏe, đặc biệt rất có hại cho thận. Cụ thể thói quen này có thể gây sỏi thận và dễ mắc bệnh hơn. Vì vậy, bạn cần đi tiểu ngay khi nhận được tín hiệu từ não.

Tránh ăn nhiều thực phẩm có đường

Các thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo và nước ngọt có ga không chỉ gây ảnh hưởng sức khỏe, mà còn khiến chức năng thận bị suy giảm. Điều này bởi theo nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy, lượng đường cao có thể khiến nồng độ axit uric tăng cao và dẫn tới bệnh tim, bệnh thận.

Tránh uống rượu

Thói quen uống rượu không chỉ hại gan mà còn rất hại cho thận. Điều này bởi thận vốn có chức năng loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, nếu thường xuyên uống rượu sẽ khiến thận phải làm việc nhiều hơn, lâu ngày sẽ khiến chức năng của nó bị suy giảm.

Tránh hút thuốc

Đây là thói quen không lành mạnh, người thường xuyên hút thuốc có nguy cao mắc bệnh mãn tính như phổi và thậm chí thận. Điều này là do thói quen hút thuốc sẽ gây hẹp mạch máu và tăng huyết áp. Với người đang mắc bệnh đái tháo đường thì càng nguy hiểm hơn bởi hút thuốc khiến họ có nguy cơ mắc bệnh thận cao.

Tránh ăn nhiều muối

Việc sử dụng quá nhiều muối trong các món ăn hằng ngày gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, có thể dẫn tới tình trạng tăng huyết áp và tổn thương thận.

Theo dõi huyết áp

Ít ai biết rằng tăng huyết áp chính là một trong những nguyên nhân gây tổn thương thận. Chính vì vậy mà việc thường xuyên theo dõi huyết áp có thể giúp giảm nguy cơ bị tăng huyết áp, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh thận.

Chú ý uống nhiều nước

Nước không chỉ quan trọng với cơ thể mà với thận cũng rất quan trọng. Nếu cơ thể bị thiếu nước có thể làm giảm hiệu suất hoạt động của thận và dẫn tới hình thành chất độc trong thận.

Đừng lười vận động

Duy trì thói quen lành mạnh như tập luyện thể dục sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, cải thiện bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường. Ngoài ra, thói quen này cũng sẽ giúp bạn giảm nguy cơ tổn thương thận. Chính vì vậy bạn duy trì việc tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần.

Bình Luận