3 ‘giờ vàng’ trong ngày nên uống tinh bột nghệ: Dưỡng chất ‘ngấm sâu’ chữa đau dạ dày, phòng ung thư

Mình bị đau dạdày khá nghiêm trọng. Vì được mách cho cách dùng tinh bột nghệ để chữa nên lâu nay mình cũng uống thường xuyên. Bản thân mình thì hay uống vào bữa tối.

Tuy nhiên, chồng mình cũng bị đaudạdày nhưng nếu uống vào tối trước khi ngủ giống mình thì thường xuyên bị đau bụng và xảy ra nhiều phản ứng phụ. Điều này làm mình cảm thấy rất khó khăn vì không biết nên uống tinh bột nghệ vào thời điểm nào để nó vừa phát huy tác dụng mà lại không ảnh hưởng tới những bộ phận khác.

Hôm qua mình có lập một topic hỏi các mẹ thì hầu như mỗi người một ý nên mình cũng chưa biết giải quyết thế nào, đành dành thời gian đi tìm hiểu xem sao. Mình nghĩ cái gì cũng vậy cần phải chọn đúng thời điểm thì mới có thể phát huy hết công dụng được. Sau khi tìm hiểu thì mình nhận thấy các mẹ có thể uống tinh bột nghệ vào 3 thời điểm này nè.

Buổi tối trước khi ngủ

Giới y học Ấn Độ từng công bố: việc uống tinh bột nghệ vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp phát huy tối đa công dụng của nó. Những dưỡng chất trong tinh bột nghệ cũng được hấp thu hoàn toàn giúp chữa dạdày, chống lão hóa. Hơn nữa, nó còn có thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi giúp chúng ta dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Trước khi ăn 15 phút

Theo các chuyên gia, thời điểm uống tinh bột nghệ tốt, có thể phát huy được toàn bộ công dụng chính là trước bữa ăn khoảng 15 phút. Nguyên nhân là do đây chính là ‘thời điểm vàng’ giúp cơ thể hấp thụ được toàn bộ chất curcumin trong tinh bột nghệ. Nhờ đó có thể giúp làm lành các tổn thương ở dạdày và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng, những người mắc bệnh về dạdày, cải thiện tiêu hóa, giảm cân… thì nên uống vào thời điểm này.

Sau khi ăn 15 phút

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Một thời điểm thích hợp uống tinh bột nghệ nữa chính là sau bữa ăn chừng 15 phút. Thời điểm này thích hợp với những người muốn tăng cân, bảo vệ não bộ, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa… thì nên uống vào lúc này.

Tuy nhiên, các mẹ không được uống tinh bột nghệ ngay sau khi vừa ăn xong. Bởi, các dưỡng chất rất khó hấp thụ hết do cơ thể còn rất nhiều chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Vì vậy, các mẹ phải đợi 15 phút để hệ tiêu hóa tiêu hóa hết thức ăn rồi hãy uống nhé.

Tác dụng của tinh bột nghệ với sức khỏe và sắc đẹp

Tinh bột nghệ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng làm đẹp, rất tốt với phụ nữ. Vì vậy chị em nên lựa chọn uống đúng thời điểm để cơ thể hấp thu được toàn bộ dinh dưỡng, cải thiện cơ thể nhé. Một số những tác dụng của tinh bột nghệ phải kể đến như:

+ Hỗ trợ tiêu hóa, chữa rốiloạn tiêu hóa.

+ Giúp giảmcân, phòng bệnh béophì, thừa cân.

+ Giúp làm đẹp dam chữa tàn nhang, nám, sạm da, tẩy tế bào chết, điều trị mụn trứng cá và giúp làm lành vết thâm.

+ Tinh bột nghệ cũng có thể thải độc gan và cải thiện chức năng gan.

+ Chất chống oxy hóa, chất chống viêm giúp phòng ngừa bệnh tim mạch và ổn định huyết áp.

+ Tinh bột nghệ cũng có thể hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp, giảm đau sưng khớp.

+ Chất curcumin trong tinh bột nghệ có thể ngăn chặn cơ thể hình thành tế bào ung thư, ngừa ung thư hiệu quả.

+ Tinh chất curcumin còn có tác dụng ổn định đường huyết giúp giảm biến chứng bệnh tiểu đường.

+ Lượng chất kháng khuẩn, kháng vi trùng trong tinh bột nghệ còn có thể tăng cường hệ miễn dịch, chữa cảm cúm, ho hiệu quả.

+ Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có thể tẩy tế bào chết và kích thích sản sinh tế bào mới. Do đó, nó có thể làm chậm lại quá trình lão hóa da.

Nên uống bao nhiêu tinh bột nghệ là đủ?

Để tinh bột nghệ phát huy được hết công dụng của nó thì ngoài thời điểm, mọi người cũng nên chú ý tới liều lượng của nó nữa.

Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn chỉ nên dùng 2 muống tinh bột nghệ phan với 250ml nước và uống 1 lần/ngày là đủ.

Nguồn: Tổng hợp

Bình Luận