Ổi ngon và tốt cho sức khỏe thì ai cũng biết và cũng đã sử dụng rồi. Tuy nhiên, ít người biết rằng, lá ổi cũng có rất nhiều công dụng với sức khỏe đấy nhé. Mình cũng đọc báo nên mới biết chứ trước giờ chỉ toàn nghĩ lá ổi chả được dùng làm gì cả.
Dưới đây là những tác dụng mà bạn nhận được khi sử dụng trà lá ổi nha.
Ổi không chỉ sử dụng quả mà lá cũng rất tốt. Ảnh minh họa, nguồn: KTĐT
Tốt cho hệ tim mạch
Các chuyên gia nói rằng: Lá ổi có chứa các chất chống oxy hóa cùng chất xơ hòa tan. Vì vậy, nó có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch. Nó giúp kiểm soát và ổn định huyết áp, hạn chế sự hình thành của các gốc tự do gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ, bệnh Alzheimer, giảm tình trạng xơ vữa mạch máu, giảm nguy cơ đột quỵ, giảm cholesterol, giảm đường huyết.
Chữa bệnh tiêu chảy
Chiết xuất trong lá ổi có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn staphylococcus aureus. Đây là một nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng tiêu chảy. Vì thế, người bị tiêu chảy mà sử dụng trà lá ổi có thể bớt đau bụng và phục hồi nhanh hơn.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nước lá ổi được các chuyên gia đánh giá là rất hữu hiệu trong các trường hợp ngộ độc thực phẩm, làm dịu tình trạng nôn và buồn nôn. Đồng thời, nó còn cải thiện các cơn đau dạ dày, đại tràng. Lý do là vì khi uống nước lá ổi, cơ thể sẽ sản xuất enzyme tiêu hóa nhanh và nhiều hơn. Nhờ vậy mà quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru, dễ dàng hơn.
Bên cạnh đó, các chất kháng khuẩn mạnh mẽ có trong lá ổi cũng sẽ thực hiện nhiệm vụ tiêu diệt vi khuẩn gây hại niêm mạc ruột. Đồng thời, nó còn ngăn chặn sự sinh sôi của độc tố do những vi khuẩn này tiết ra.
Phòng khối u ác tính
Vì có hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào nên lá ổi có khả năng làm giảm nguy cơ xuất hiện khối u, nhất là K vú, tuyến tiền liệt và khoang miệng. Nhiều nghiên cứu đã lý giải khả năng này của lá ổi là do có chứa lycopene. Đây là một chất đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn sự xuất hiện của tế bào K.
Uống nước lá ổi rất tốt cho cơ thể. Ảnh minh họa, nguồn: Zhihu
Chữa cảm lạnh và ho
Trong lá ổi có chứa lượng vitamin C và sắt dồi dào. Vì thế, những người bị ho và cảm lạnh có thể sử dụng để bảo vệ đường hô hấp, cổ họng và phổi giúp bệnh nhanh hồi phục hơn.
Cải thiện sức khỏe răng miệng
Hoạt chất astringents có trong lá ổi sở hữu khả năng làm chặt chân răng, giảm nhẹ các cơn đau tại nướu. Vì vậy, nếu bạn hay bị ddau răng, sưng nướu, viêm nhiễm khuẩn nướu thì có thể sử dụng loại nước uống này để cải thiện.
Ổn định đường huyết
Lá ổi có hiệu quả cao trong việc kiểm soát đường huyết cũng như tình trạng kháng insulin. Vì vây, người bị đái tháo đường được khuyến cáo nên sử dụng loại lá này. Lá ổi có khả năng này là nhờ các chất như Avicularin, Quercetin. Đây là hai chất có tác dụng ức chế sự hấp thụ glucose.
Với người bình thường cũng có thể sử dụng nước lá ổi để kiểm soát đường huyết. Từ đó mà hạn chế nguy cơ mắc đái tháo đường.
Giảm cân
Không chỉ tốt cho sức khỏe mà nước lá ổi còn có công dụng làm đẹp. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng: Nước lá ổi có khả năng làm giảm trình nạp tinh bột và chuyển hóa đường vào cơ thể. Nhờ vậy mà giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.
Vậy pha trà lá ổi thế nào?
Cách làm trà lá ổi rất đơn giản như sau:
+ Với lá ổi khô: Bạn dùng 2,5-5g lá hãm cùng 250ml nước đun sôi trong 10 phút là có thể uống.
+ Với lá ổi tươi: Bạn dùng 5 – 10 lá tươi hoặc búp ổi cũng được. Sau đó, bạn mang rửa sạch rồi đun sôi 500ml nước. Lúc này, bạn thêm lá ổi, đậy kín và hãm với lửa nhỏ trong vòng 10 – 12 phút.
Trà lá ổi uống có vị hơi chát và đắng nên chỉ uống 1 – 2 ly/ngày và uống sau bữa ăn bạn nhé.
