Đừng bao giờ tiếc tiền mua chuối về ăn, đây 8 tác dụng từ việc ăn chuối có thể bạn không hề biết

Bạn đã thực sự biết tác dụng chữa bệnh của quả chuối chưa?

Giảm cholesterol trong máu

Cholesterol là nguyên nhân chính gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến xơvữa độngmạch.Chuối chứa phytosterol giúp giảm mức độ cholesterol trong máu của bạn vàduy trì sức khỏe hệ thống mạchmáu của

Ngănngừa ung thư

Chuối chứa nhiều protein, giúp ngăn ngừa tế bào ungthư, đặc biệt là chín mồi, có vỏ hơi thâm đen. Loại này càng có nhiều hàm lượng protein và có tác dụng chống lại căn bệnh này nhiều hơn.

Chống chứng chuột rút

Thiếu khoáng chất là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng chuột rút, co thắt cơ bắp. Bằng cách tiêu thụ sản phẩm giàu kali và magie như chuối, bạn có thể ngăn ngừa chuộtrút cơ bắp. Đó là lý do vì sao nhiều vận động viên luôn có món chuối trong chế độ ăn của họ.

Phòng chống các bệnh về thậ.n

Sản phẩm chứa kali sẽ giúp ngăn ngừa sỏithận. Theo một nghiên cứu, tiêu thụ thường xuyên chuối có thể giảm nguy cơ bị khốj u áctính trong thận đến 40%.

Có một tráitim khỏe mạnh

Một chế độ ăn giàu kali được khuyến khích cho những người có huyết áp cao và dễ bị bệnh timmạch. Ăn chuối hàng ngày sẽ làm giảm nguy độtquỵ tới 26%. Để cung cấp lượng kali này, bạn nên ăn 2-3 1quả mỗi ngày, tùy thuộc vào trọng lượng của quả chuối.

Bình Luận